Как стресът, недоспиването и синята светлина влияят на външния вид

Съвременният ден често завършва по същия начин, по който започва — пред екран. Към това се добавят напрежение, късно лягане, климатизирани помещения и малко време за възстановяване. Резултатът може да бъде уморен поглед, матов тен, сухота или по-видими фини линии.

Какво прави стресът

Продължителният стрес може да повлияе на съня, навиците, храненето и начина, по който се грижим за себе си. При някои хора той съвпада с повече омазняване, при други — с чувствителност, сухота или обостряне на съществуващи кожни проблеми.

Освен това напрежението често води до несъзнателно докосване на лицето, стискане на челюстта и пропускане на вечерната грижа.

Защо недоспиването личи

Когато не си отпочинал, зоната около очите може да изглежда по-тъмна или подпухнала. Кожата често изглежда по-малко свежа, а дехидратационните линии се забелязват по-лесно.

Козметиката може да подобри усещането за комфорт и временно да освежи вида, но не може да замени достатъчния сън.

Какво знаем за синята светлина

Синята светлина е част от видимия спектър и идва както от слънцето, така и от електронните устройства. Слънчевата светлина е далеч по-силен източник от екрана на телефон или лаптоп.

Има научен интерес към влиянието на видимата и синята светлина върху кожата. Данните за реалното въздействие на обичайните електронни устройства обаче все още не са достатъчно еднозначни, за да приемаме, че екранът сам по себе си е основната причина за стареене на кожата.

По-сигурният проблем при дългите часове пред екран е косвен: по-малко сън, уморени очи, заседналост, стрес и пропускане на грижата.

Как да намалиш натоварването

• Прави редовни кратки почивки.
• Намали яркостта вечер, когато екранът пречи на заспиването.
• Проветрявай помещението.
• Не подпирай лицето с ръце за дълги периоди.
• Измивай лицето вечер, особено ако през деня си използвал SPF.
• Поддържай проста вечерна рутина.

Вечерна грижа за натоварени дни

1. 01

   Нежно почистване

2. 02

   Серум за хидратация и комфорт

3. 03

   Околоочна грижа

4. 04

   Нощен крем

Кога да потърсиш друга причина

Постоянната умора, внезапните промени в кожата, силният сърбеж, продължителното зачервяване или значителното подпухване не бива автоматично да се обясняват с екрана или стреса.